胃酸逆流 醫藥名嘴分享飲食秘訣

胃酸逆流時，飲食要掌握「七分飽」。（資料照）

胃食道逆流不但會影響食道，胃酸還可能刺激附近喉部和聲帶，造成慢性咳嗽、聲音沙啞，今（20）日一早，知名醫師、醫藥名嘴劉博仁在臉書分享很多人都會有這項身體毛病，他也教大家飲食秘訣。

劉博仁說，胃酸逆流的時候，飲食要掌握「七分飽」以及「飯水分離」原則，「吃飯時不要喝湯喝水，這樣子比較能夠改善症狀。」

而胃酸逆流會有什麼症狀？

1.口腔會有酸或苦的感覺，吞嚥不易或吞嚥痛苦，飲食後彎身或躺下會有泛酸、燒心加劇的感覺，也可能經常或重覆需要清理喉嚨。

2.聲音嘶啞、胸口灼熱感、夜間喘或乾咳。

3.長期胃酸逆流，嚴重會造成逆流性食道炎，引發腐蝕潰瘍而出血。